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अजब-गजब: अफगानिस्तान में बच्चाबाज़ी | hindisexstories.autocamper-service.ru

चारूदत्त शर्मा — Sun, 11 Mar 2018 06:09:15 +0000

कुछ अमीर मगर अय्याश पुरुषों के लिए रंडीबाज़ी और लौंडियाबाज़ी की तर्ज़ पर ‘बच्चाबाज़ी ‘ भी एक कामकला है। इसमें खूबसूरत और कमसिन बच्चों को लड़कियों की पोशाक पहना व नकली स्तनों से सजा कर , एक तरह से उन्हें ‘लड़की’ बना कर, मज़े लिए जाते हैं। यह प्रथा सदियों से प्रचलित रही है। यूरोप में ईसा पूर्व 600 में यह थी और विकसित हुई। ग्रीस और इटली में तो इसे शारीरिक शिक्षा का माध्यम भी माना जाने लगा। मध्यपूर्व और मध्य एशिया के देशों में भी यह प्रचलित थी। चीन में, अभी हाल तक, सेक्स के लिए लड़कियों के बजाय कमसिन लड़कों की कीमत ज्यादा होती थी। जापान में भी यह प्रथा चीन से आई। अमरीकी महाद्वीप में भी रही और छिपे रूप में अब भी है।

मगर अफगानिस्तान में हाल के वर्षों में इसने ज़ोर पकड़ लिया, हालांकि यह वहाँ पहले भी थी; दर असल मुस्लिम देशों में यह ज्यादा रही है। अफगानिस्तान में अय्याश लोगों के बीच एक कहावत है कि ‘ औरतें बच्चे पैदा करने के लिए है और कमसिन लौंडे सेक्स का मज़ा लेने के लिए’। यहाँ अमीर उसे समझा जाता है जिसके पास इस काम के लिए 10 या उससे ज्यादा बच्चे हो। अफगान युद्ध का नियंत्रण करने वाले ‘वार लॉर्ड्स’, कमांडर्स, राजनेता, और कुलीन घरानों के पुरुषों को इसका चस्का है; यह उनकी आन-बान और शान की जीवित निशानी जो है।

इस प्रथा पर तालिबान [ अफगानिस्तान की सरकार से लंबे समय से लड़ रही एक हुकूमत जो वहाँ अपना राज्य स्थापित करना चाहती है ] ने 1996 में ही बंदिश लगा दी थी पर यह पिछले कुछ वर्षों में फिर चल पड़ी। असोशियेटेड फ्री प्रेस की एक रिपोर्ट के अनुसार अब तो तालिबान भी इसमें रुचि, इंटरेस्ट लेने लगा है परंतु उसका उद्देश्य दूसरा है। तालिबान के योद्धा इन बच्चों के मार्फत अपने शत्रुओं पर आक्रमण करा उन्हें ख़लास करने की रणनीति अपना रहे हैं।

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अफगानिस्तान में इस बच्चेबाजी को समलैंगिक सेक्स ( homosexuality) नहीं समझा जाता है क्योंकि इस्लाम में यह गुनाह है और सज़ा भुगतनी पड़ती है। इसलिए इस से निबटने को यह विश्वास है कि यह सदियों से चली आ रही सांस्कृतिक परंपरा है।

इस प्रथा में इस्तेमाल होने वाले बच्चे अमूमन 9 और 18 साल के बीच होते हैं; दर असल 18 साल कोई मानी नहीं रखता, खास बात ये की जब भी किसी कमसिन लौंडे की बगल में बाल दिखने शुरू होते है उसे बच्चाबाजी के लिए बेकार करार कर दिया जाता है। अक्सर अधेड़ और बुड्ढे लोग यह मनोरंजन करते हैं। नाच पार्टी में इन्हें नचाया जाता है, नाच के बाद रात के अंधेरे में इनसे संभोग किया जाता है; यदि बच्चा मना करे तो उस रात उसका बलात्कार निश्चित है।

अफगानिस्तान सरकार ने भी फरवरी 2017 में इस प्रथा को अपराध घोषित का दिया है पर यह समस्या से आँख मींचना हुआ क्योंकि सिर्फ कानून में ही यह बका गया है, अपराध होने वाली जगहों पर चौकसी, पुलिस व न्यायालय व्यवस्था कुछ नहीं की जा रही है। उलटे देश के प्रान्तों को स्वायत्तता दी है जहां पहले ही शक्तिशाली लोग व माफिया सक्रिय है।

इस बच्चाबाजी के तीन रूप हैं : 1. इसमें कमसिन लड़कों का सीधे-सीधे अपहरण कर व बलात शक्ति प्रयोग कर उन्हें पुरुषों के साथ संभोग के लिए सेक्स स्लेव के रूप में रखा जाता है। 2. दूसरे रूप में यही काम बच्चे की सहमति से होता है; या तो उसे फुसलाया जाता है या उसके मां-बाप को धन का लोभ दिया जाता है। 3. तीसरा रूप है: कमसिन लौंडिया की शक्ल में इन्हें पार्टियों में नचवाना जहां बहुत सारे मर्द इनका अश्लील नाच देखते हैं। जो मालिक होता है वह नाच के बाद उससे संभोग का कार्य करता है। ये नाच पार्टियां अब बढ़ रही हैं।बच्चों को इस रास्ते भटकाने के लिए दलालों का जाल है; एक दलाल के अनुसार उसके नेटवर्क में 2000 बच्चे हैं।

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बोको हराम और ISIS का बलात्कार मिशन | hindisexstories.autocamper-service.ru

गुरु मस्तराम — Mon, 05 Mar 2018 09:38:02 +0000

नाइजीरिया में ‘बोको हराम’ और ईराक व सीरिया मेंइस्लामिक स्टेट’ ( ISIS ) ने सामूहिक बलात्कार की रणनीति अपना कर पिछले पाँच वर्षों में बलात्कार को नए ढंग से अपनाया है। इसमें उन्हें अलकायदा संगठन से भी मदद मिल रही है। एक अमरीकी पत्रकार महिला से बलात्कार का वीडियो खुद अलकायदा ने जारी किया था। ये सभी संगठन, खासकर पहले दो, खुद को इस्लाम को बढ़ावा देने वाले धार्मिक एवं राजनीतिक संगठन मानते हैं पर राष्ट्र संघ ( यू.एन. ) ने इन्हें आतंकवादी संगठन घोषित कर रखा है। दोनों संगठन नाईजीरिया, ईराक व सीरिया की सरकार से लड़ते हैं। इन देशों के कुछ इलाकों पर इन्होंने कब्जा भी जमा रखा है। बोको हराम के दो उद्देश्य हैं: लड़कियों में आधुनिक शिक्षा व आधुनिक रहन -सहन का विरोध और गैर मुस्लिम लड़कियों को मुस्लिम बना कर विवाह के नाम पर बेचना।

ऐसी लड़कियां घर या उससे बाहर वैश्यावृत्ति करती हैं; कोई चारा नहीं होता है उनके लिए। बोको हराम भी इस्लाम को बढ़ावा देने की हुंकार भरता है। उसने लड़कियों व महिलाओं को अपना काम आसान करने के लिए उन पर आक्रमण करने का बीड़ा उठा रखा है ताकि खौफ में आ पुरुष लोग हथियार डाल दें। यही तरीका इस्लामिक स्टेट भी बरत रहा है।

हाल के कुछ दशकों में बलात्कार कर राजनीतिक उद्देश्य सिद्ध करना व युद्ध जीतना सफल तरीका बना है। यूगोस्लाविया राष्ट्र के विभाजन की लड़ाई में 25.000 से 40,000 लड़कियों से बलात्कार किया गया। इससे से पहले भी जर्मनी व दूसरे देशों में ऐसे बलात्कार होते आए हैं।नाजी सेना ने यहूदी लड़कियों पर जम कर बलात्कार किए — बहुत क्रूर व कुत्सित ढंग से।जापानी सेना ने दूसरे विश्व युद्ध में 80,000 चीनी स्त्रियॉं से बलात्कार किया। भारत में भी पाकिस्तान बनने के समय व इन्दिरा गांधी की हत्या के बाद हुए हिन्दू-सिख दंगों में लड़कियों व स्त्रियॉं का बलात्कार किया गया।

इन बलात्कारों व दूसरे किस्म के बलात्कारों में फर्क है। बलात्कार कामवासना की पूर्ति या सेक्स का मज़ा लेने को भी किया जाता है। ये बलात्कार एकल होते हैं जिनमें एक पुरुष एक वक्त में एक लड़की से बलात्कार करता है। अक्सर ये बलात्कार अकेले में किए जाते हैं, खुलकर सबके सामने नहीं। कभी-कभी यह भी होता है कि मज़ा लेने को एक ही लड़की से पाँच या छह लोग मिल कर सामूहिक बलात्कार भी कर लेते हैं। लेकिन इनका उद्देश्य राजनीतिक नहीं होता।

राजनीतिक लड़ाई में युद्ध जीतने में जो बलात्कार किए जाते हैं वे सेक्स का मज़ा लेने के लिए नहीं किए जाते। ये बलात्कार आकस्मिक या कामुक जोश में आ नहीं किए जाते। ये संगठित तरीके से किए जाते हैं और करने से पहले काफी तैयारी की जाती है। बलात्कार करने व करवाने के लिए बोको हराम ने ट्रेनिंग स्थल बना रखें हैं जहां बलात्कार करने के लिए योग्य पुरुषों को चुना जाता व प्रशिक्षित किया जाता है। अब इनमें 13 वर्ष के बच्चों को भी शामिल किया जाने लगा है; उन्हें हार्मोन्स खिला कर या इंजेक्सन चुभा कर वयस्क बना दिया जाता है। ऐसा इसलिए किया जाता है ताकि पकड़े जाने पर उन्हें कम सजा मिले। अगर किसी ने ज्यादा लड़कियों से बलात्कार किया है तो उसे सार्वजनिक समारोह कर उसमें अच्छा खासा ईनाम दिया जाता है ताकि दूसरे युवकों को प्रेरणा मिले। ऐसे एक मामले में एक व्यक्ति को इसलिए सम्मानित किया गया क्योंकि उसने अकेले ही 400 लड़कियों से बलात्कार किया था। बाद में वह विरोधी सरकार द्वारा पकड़ा भी गया पर वह यह गर्व करता रहा कि उसने तो इस्लाम के लिए पवित्र कार्य किया है।

बोको हराम ने वर्ष 2009 व 2015 के बीच कम से कम 9,000 लड़कियों व स्त्रियों का अपहरण किया;17,000 युवक व वृद्ध लोगों को जान से मार डाला, और 23 लाख लोगों को बेघर किया । अपहरण की हुई स्त्रियॉं के साथ बुरा हस्र हुआ। बलात्कार का विरोध करने पर जान से मार दिया जाता था। छंटी हुई लड़कियों व स्त्रियॉं के साथ तब तक बलात्कार किया जाता था जब तक कि वे गर्भवती न हो जाए। एक लड़की ने बताया कि अपहरण के बाद के 15 दिनों में रोज 15 बार 15 लोग उससे बलात्कार करते थे। उन्हें ज़ोर-जबर्दस्ती से मुसलमान बनाने के बाद उनका निकाह कर दिया जाता था। निकाह से जन्म ली संतान बाद में बोको हराम की सेना में भर्ती होती। कुछ कम उम्र लड़कियों को बहला-फुसला कर सुसाइड बोंबर भी बनाया गया। हर तरह के हथकंडे अपनाए जाते रहे।

अप्रेल 2014, जुलाई 2014 व जनवरी 2015 की कुछ घटनाओं से पता चलता है कि यह सब कैसे किया जाता था। 15 अप्रेल 2014 को चिबक ( बोरनो प्रांत, उत्तरी नाइजीरिया ) की सरकारी सेकंडरी स्कूल की 276 लड़कियों का एक -साथ अपहरण किया गया। पचास अपहरणकर्ता मिलिटरी ड्रेस में, बुर्का पहने , हथियार लिए रात को आ पहुंचे। स्कूल को तहस नहस करने के बाद सब लड़कियों को लाइन में खड़ा किया गया, डराया गया, फिर नजदीक के जंगल में केंप लगाए गए, कुल 8 केंप। यहाँ अगले 4 महीनों तक उनके साथ पाप कर्म होता रहा। कुछ बच्चियों की उम्र 9, 10, 11 की भी थी। बाद में कुछ को नाइजीरिया की सरकार के सैनिकों ने बोको हराम के चंगुल से छुड़ाया मगर सेना के जवानों का इन लड़कियों पर दिल आ गया और उन्होंने भी इन मजबूर लड़कियों से बलात्कार किया। इसी तरह जुलाई 2014 में 50 लड़कियों का अपहरण किया गया।

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इस्लामिक स्टेट ‘( ISIS) इस मामले में बोको हराम से कहीं आगे है।वर्ष 2014 में 5,270 लड़कियों व स्त्रियॉं का अपहरण किया गया । घरघर दबिश दी गई। आतंकी इन स्त्रियॉं को खुले ट्रक में ले जाते हैं। बाद में एक जगह बंद करके रखा जाता है; उनकी छंटाइ होती है और उनको बिक्री की लिए बाज़ार में लाया जाता है। खरीददार उत्सुकता से इंतजार कराते हैं और खरीदते हैं। जाहीर है इन्हें संभोग व बललटकर के लिए खरीदा जाता है। मन भरने पर इन्हें वापस बेच कर नई लड़की या औरत भी खरीदी जाती है। लेकिन खास मकसद दूसरे धर्मों की लड़कियों , जैसे येजदी , तुर्कमान, ईसाई, व शबाक लड़कियों को मुसलमान बनाना होता है।इसे बलात्कार करके ही अंजाम दिया जाता है। कहा जाता है कि यदि कोई मुसलमान एक लड़ाकी से 10 बार बलात्कार कर लेता है तो वह अपने आप मुस्लिम हो जाती है। यह करना धर्म समझा जाता है।

एक बारह वर्ष की लड़की ने बताया कि उससे बलात्कार करने वाले ने बलात्कार से पहले उसे समझा कर बताया कि कुरान में विधर्मियों की लड़कियों से यह करना उचित और जरूरी बताया गया है। उसने कहा – – ” जब तुम्हारे जैसी लड़की से बलात्कार किया जाता है तो वह एक तरह से खुदा के पास जाने जैसा ही होता है”। बलात्कार से पहले और बाद में उसने खुदा से इबादत की ताकि वह ऐसे और अवसर उसे देता रहे। लड़की की कमर इतनी छोटी थी कि दो मुठहियों में समा जाए। ये बलटक्कर भी दूसरी लड़कियों के सामने किए जाते हैं ताकि उन्हें शिक्षा मिले। अक्सर इन बलात्कारों का सुपरविजन करने के लिए प्रशिक्षित औरतें राखी जाती हैं जैसा वेश्यालयों में होता है। वर्ष 2015, अगस्त में नादिया मुराद नाम की 18 साल की लड़की का अपहरण कर उसे कईयों को बेचा गया, उसके साथ बार-बार बलात्कार हुए। किसी तरह से वह चंगुल से निकल भाग आई। नादिया ने आपबीती राष्ट्र संघ कि सुरक्षा परिषद को बताई; वह अब राष्ट्र संघ की शुभ कामना दूत है, और एक वैबसाइट चलती है ताकि ये गलत काम रुके, उसने एक पुस्तक भी लिखी है ,” लास्ट गर्ल ” नाम से। उसने और दूसरी कुछ लड़कियों ने बलात्कार के खिलाफ आवाज बुलंद की है। सबसे बुरी बात यह है कि ऐसे संघटित आतंकवादी गिरोह के बलात्कारी पकड़े नहीं जा सकते हैं; बहुत कम पकड़े जाते हैं, और उनमें से कुछ को ही सजा मिलती है। कुछ सामाजिक संस्थान बलात्कार रोकने व अपराधियों को धार-दबोचने के लिए जागरूकता पैदा करने की कोशिश कर रहे हैं।कुछ समय पहले एक सामाजिक संगठन ने इस बाबत एक परिचर्चा का आयोजन किया था। इसकी शुरुआत में एक बलात्कार पीड़िता लड़की की आवाज का विडियो टेप दिखाया-सुनाया गया। यह एक 21 साल की लड़की थी जिसके चेहरे पर जोश व उत्तेजना थी; उसके बोल थे:

” मैं अपनी बात कह के रहूँगी। मैं पुलिस, मिलीटरी या अंतरराष्ट्रीय न्यायालय से नहीं डरती ”

संयोग से इस परिचर्चा में न्याय के लिए बने अंतरराष्ट्रीय न्यायालय ( International Court of Justice ) के भूतपूर्व न्यायमूर्ति ( ( retired Judge ) उपस्थित थे। वे इस बात पर बकवास करते रहे कि कुछ तकनीकी कारणों से अपराधियों को दंड देने में मुश्किल होती है। इस गोष्ठी में एक महिला मनोविश्लेषण कर्ता भी थी जिसने साफ-साफ कहा कि ” बलात्कार और मौत में – – – ‘मौत’ कहीं ज्यादा बेहतर है क्योंकि उसमें सिर्फ एक ही बार घोर शारीरिक पीड़ा को झेलना पड़ता है; लेकिन बलात्कार एक महिला को शारीरिक, मानसिक और आत्मिक रूप से बुरी तरह से झँझोड़ देता है, उसे जिंदगी भर असह्य पीड़ा झेलनी पड़ती है, वह कई-कई बीमारियों का शिकार भी होती है और कुछ का इलाज़ नहीं हुआ तो वे पागल हो जाती हैं”।

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कमर की चर्बी घटाने के लिए अपनाए ये तरीके | hindisexstories.autocamper-service.ru

Love Guru — Tue, 16 Jan 2018 09:01:27 +0000

कमर की चर्बी घटाने के लिए अपनाए ये तरीके शरीर पर चरबी का अधिक होना मोटापे का सबसे बड़ा लक्षण होता है। गलत तरह से खान-पान करना, रहन सहन में भी गलत तरीके प्रयोग करना आदि जैसी वजह से पेट बाहर निकल जाता है। और कमर की चरबी अधिक हो जाती है। धीरे-धीरे मोटापा गर्दन, हाथ और पैरों तक फैल जाता है। यानी इन जगहों पर चरबी अधिक हो जाती है। शरीर पूरी तरह से चरबी युक्त हो जाता है। और इंसान को चलने फिरने में भी दिक्कतों के साथ-साथ कई गंभीर बीमारीयों के होने का खतरा भी अधिक बढ़ जाता है। आइये आपको बताते है कमर की चरबी को कम कैसे करें। आयुर्वेद में इसका इलाज संभव है।

हैल्थ ऐक्सपर्ट की सलाह पर जिम जाने से ही पेट कम नहीं हो जाएगा. वरन जिम में जा कर कब क्या करें कब क्या न करें, इस की जानकारी होनी भी जरूरी है…

कमर कम करने की सब से बड़ी रुकावट है जानकारी की कमी. आप यह टैस्ट कर के देख लें. अपने आसपास के जिमों में जा कर देखें, ज्यादातर मोटी महिलाएं जमीन या मशीन पर लेट कर अथवा कई और तरीकों से क्रंचेस (क्रंचेस आमतौर पर वे कसरतें होती हैं, जिन में आप घुटनों को नाक की तरफ लाती हैं या फिर नाक को पेट की तरफ) करती मिलेंगी. यह सब से प्रसिद्ध कसरत है.यह कसरत 1-2 महीने जम कर करने का नतीजा निकलता है कमर में कुछ सैंटीमीटर की कमी आना और पेट का सख्त होना. मैडम, क्रंचेस से सिर्फ पेट सख्त होता है. ये कसरतें उन लोगों के लिए हैं, जिन का पेट फ्लैट है और उन्हें ऐब्स बनाने हैं. अगर आप मोटी हैं, तो आप को फुल बौडी ऐक्सरसाइज करनी होगी. यकीन नहीं आता तो किसी बड़े हैल्थ प्रोफैशनल से कनफर्म कर लें. हम यह नहीं कह रहे कि क्रंचेस किसी काम के नहीं, मगर मोटे लोगों के लिए ये कुल कसरत का 10% ही रहें तो ही ठीक है |

पेट को कम करने वाली कुछ कसरतें

रनिंग, साइकिलिंग, पीटी, क्रौस टे्रनर, बर्पी, स्क्वेट थ्रस्ट, बौक्स जंप, स्किपिंग, कैटलबौल अथवा डंबल स्विंग. अगर आप के पास इंटरनैट की सुविधा है तो इन में से जिन कसरतों के बारे में आप को नहीं पता, उन्हें इसी नाम से सर्च कर के तसवीरें देखें. आप तुरंत समझ जाएंगी.

जरूर घटेगा पेट बस करने ये कसरते

आप जिम जाएं, पार्क जाएं और ऐसी कसरतों का चुनाव करें, जिन में आप के ज्यादा से ज्यादा बौडी पार्ट हिस्सा लें. इस बात को गांठ बांध लें कि स्पौट रिडक्शन जैसा कुछ नहीं होता. आप यह सोचें कि सिर्फ कमर कम हो जाए बाकी सब वैसा ही रहे तो यह सिर्फ प्रोफैशनल बौडी बिल्डरों के बस की बात है.

पेट के बारे में सोचना छोड़ कर वेट के बारे में सोचें. वेट कम करने के लिए कार्डियो (रनिंग, पीटी आदि) के साथसाथ वेट टे्रनिंग भी जरूरी है. विज्ञान के साथ चलेंगी तो वक्त और पैसा बरबाद होने से बचा पाएंगी. टाइम ज्यादा है और पास नहीं हो रहा तो ठीक है वरना अपनी कसरत में स्ट्रैचिंग को कम से कम शामिल करें. यह आप के किसी काम की नहीं. जरूरत से ज्यादा कार्डियो का मतलब है अपने पैरों की मसल्स को कमजोर करना. रोज रनिंग करना जरूरी नहीं. आसान कसरतों से वेट कम नहीं होता. आप 20 मिनट कार्डियो करें, उस के बाद वेट टे्रनिंग और फिर हलकीफुलकी स्ट्रैचिंग कर घर जाएं. कभीकभी कार्डियो भी छोड़ दें. बस वार्मअप करें और हैवी वेट टे्रनिंग करें. कभीकभी जिम भी छोड़ें और सिर्फ पार्क में वक्त बिताएं. चैलेंज लें, अपनी सीमाओं को पहचान कर उन्हें लांघने की कोशिश करें. पेट खुदबखुद कम हो जाएगा.

एक छोटा सा प्लास्टिक का डब्बा रख कर उस पर 1 घंटे तक वनटूवनटू करने से 10 गुना बेहतर है, जिम में मौजूद सारे वेट को एक से दूसरी जगह रखना. इस सच को स्वीकार करें कि वेट कम करने की कसरत स्टाइलिश नहीं होती. वह बुरी होती है, दम निकालने वाली होती है.
कमर की चर्बी कम करने के लिए आप इन उपायों का प्रयोग कर सकते हो कमर की चरबी को कम करने का सबसे पहला नियम जो आयुर्वेद में है। वह है भूख से कम ही भोजन का सेवन करें। जितनी भूख है उससे कम ही खाना खायें। इससे पेट का आकार नहीं बढ़ता और पाचन भी ठीक रहता है। कम भोजन करने से पेट में गैस नहीं बनती है। कोशिश करें कि दिन में 2 बार शौच जाएं।
मोटापे से मुक्ति का एक और बड़ा सरल उपाय यह है कि भोजन के तुरंत बाद पानी का सेवन न करें। भोजन करने के लगभग 1 घंटे के बाद ही पानी पीयें। इससे कमर का मोटाप नहीं बढ़ता है। और यह तरीका पेट को कम करने में भी मददगार होता है।
भोजन में अधिक से अधिक जौ से बने आटे की रोटियों का इस्तेमाल करें। गेहूं के आटे की रोटी का सेवन बिलकुल कम कर दें। जौ शरीर में मौजूद अतरिक्त चरबी को कम कर देता है। जिससे कमर और पेट की चरबी कम हो जाती है।
वजन कम करने और अतरिक्त चरबी को कम करने के लिए आपको यह भी पता होना चाहिए कि भोजन में किन चीजों को इस्तेमाल करें और किन का नहीं। आपको चावल, आलू और चपाती का सेवन कम से कम मात्रा में करना चाहिए साथ ही खाने में कच्चा सलाद, सब्जी और मिक्स वेज का सेवन अधिक से अधिक करना चाहिए।
हमेशा खाना भूख लगने पर ही खाएं। खाना खाते वक्त यह बात जरूर ध्यान रखें कि खाने को मुंह में अच्छी तरह से बारीकी से चबाकर खाएं ताकि आसानी से भोजन गले से नीचे उतर सके।
सुबह के नाश्ते में आप चना, मूंग और सोयाबीन को अधिक से अधिक खाने में उपयोग करें। अंकुरित अनाज में आपको भरपूर मात्रा में पौष्टिक तत्व आपको मिलेगें। जो मोटापा को बढ़ने नहीं देगें। दलिया को भी आप अपने नाश्ते में जरूर शामिल करें।
कमर की अधिक चरबी को कम करने के लिए आपको अपने खाने में हरी सब्जियों का अत्याधिक सेवन करना चाहिए। आप मेथी, पालक, चैलाई की सब्जी को अपने खाने में शमिल करें। हरी सब्जियों में मौजूद कैल्श्यिम और फाइबर आपके शरीर में पोषक तत्वों को पहुंचाते हैं। और इनसे आपका शरीर भी स्वस्थ रहेगा।
गर्मियों में दही या मट्ठा के सेवन करने से शरीर के चरबी घटती है। दिन में 2 से 3 बार मट्ठा का सेवन करें।
सुबह खाली पेट गरम पानी में 2 चम्मच शहद डालकर 2 महीने तक सेवन करने से कमर का मोटापा कम होता है। इसके अलावा तेल की मालिश करने से भी कमर की चरबी को कम किया जा सकता है।
आपको अपने जीवन शैली में एक छोटा सा परिवर्तन लाना जरूरी है। जैसे चढ़ने और उतरने के लिए सीढ़ी का इस्तेमाल करें। साईक्लिंग करना, जाॅगिंग, टहलना, और व्यायाम जरूर करें। एैसा करने से आपकी कमर की चरबी तो कम होगी ही साथ ही आपको मोटापे से मुक्ति मिल जाएगी।

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धोखा देने वाले पार्ट्नर सेक्स का मज़ा नही लूटते ? | hindisexstories.autocamper-service.ru

Love Guru — Wed, 20 Dec 2017 10:57:03 +0000

धोखा देने वाले पार्ट्नर सेक्स का मज़ा नही लूटते ? समाज में सेक्‍स के बारे में सच्‍चाई से ज्‍यादा सेक्‍स क्रिया में लगने वाले समय के बारे में तरह तरह की अफवाहें फैली हुई हैं। लेकिन अमेरिका और कनाडा के यौन विशेषज्ञों ने कई सच का खुलासा किया है। उनका कहना है कि हेल्‍दी यौन क्रिया कुछ ही मिनटों की होती है। जो लोग लंबी यौन क्रिया का दावा करते हैं वे झूठ बोलते हैं।

पेन्न स्टेट विश्वविद्यालय के शोधकर्मियों एरिक कोर्टी एवं जिने गार्डियानी ने अनेक मनोविश्लेषक, डॉक्टर, समाजसेवी, विवाह एवं परिवार सलाहकारों से बात करने के बाद इस निष्‍कर्ष पर पहुंचे हैं।

उनका कहना है कि 3 से 13 मिनट का यौन क्रिया ही आनंददायक होता है। शोध में यह बात सामने आई है कि सेक्‍स के लिए 7 मिनट पर्याप्‍त, 13 मिनट आनंददायक, 3 मिनट कम और 30 मिनट का सेक्‍स बोरिंग होता है। शोधकर्ताओं का कहना है कि इस शोध से सेक्‍स संबंधी मिथ समाप्त करने में मदद मिलेगी। और लोग हेल्‍दी सेक्‍स लाइफ जी पाएंगे।

सेक्स हमेशा से रोचक विषय रहा है लेकिन शर्म के कारण लोग खुले तौर पर इस विषय पर बात नहीं करते। नतीजा लोग इससे जुड़ी सच्‍चाई के बारे में कम और गलतफहमियों के बारे में ज्‍यादा जानकारी रखते हैं। एक गलत जानकारी सेक्‍स लाइफ को बर्बाद करने के लिए काफी है। अगर आप किसी मिथ के शिकार हैं, तो फिर सुनी-सुनाई बातों को भूलकर विशषज्ञों की राय पर ध्‍यान दें।

सेक्स के समय किसी दूसरे का ख्याल करना गलत है ?

फैक्‍ट- सेक्‍स में फिजिकल से ज्यादा मेंटल रिलेशन मायने रखता हैं। फैंटेसी करके आप अपने पार्टनर से जुड़ते हैं। साथ ही यह आपको मानसिक रूप से तैयार करता है। फैंटेसी से भागे नहीं बल्कि फैंटेसी करें। बेहतर सेक्‍स लाइफ के लिए आप किसी सेलीब्रिटी के बारे में भी फैंटेसी कर सकते हैं।

धोखा देने वाले पार्ट्नर सेक्स का मज़ा नही लूटते ?

फैक्‍ट- ऐसे पार्टनर की रूचि अचानक बढ़ जाती है क्‍योंकि उन्‍हें लगता है कि अगर वे रूचि नहीं लेंगे तो उनकी चोरी पकड़ी जाएगी।

बुढ़ापे मे सेक्स करने मे मज़ा नही आता |

फैक्‍ट- उम्र बढ़ने के साथ-साथ सेक्स की फीलिंग कम होना एक सामान्य-सी बात है, लेकिन इसके पीछे हॉमोर्नल इश्यूज, डिप्रेशन, कम्यूनिकेशन प्रॉब्लम और टेंशन जैसी तमाम प्रॉब्लम हो सकती हैं।

ओरल सेक्स सुरक्षित है ? नही |

फैक्‍ट- ओरल सेक्स करने वाले लोग भी सेक्सुअली ट्रांसमिटेड डिजीज (एसटीडी) से बच नहीं सकते। क्‍योंकि ओरल सेक्स के दौरान फ्लूड एक्सचेंज होता है। ऐसे में अगर मुंह में कोई कट हो तो एसटीडी हो सकती है।

मर्द हमेशा उपर चढ़ने के लिए तैयार रहते हैं?

फैक्‍ट- पुरुष कोई मशीन नहीं हैं। उनमें भी इमोशंस होते हैं। कई बार वह रिस्‍पॉन्‍स नहीं देते इसका अर्थ यह है कि उसका मूड नहीं है।

लिंग का आकार ओर लंबाई मायने रखती है ?

फैक्‍ट- सेक्‍स में पेनिस के साइज मायने नहीं रखता है। समाज में इसे लेकर तरह तरह की गलतफ‍हमियां फैली हुई हैं लेकिन विशेषज्ञों का कहना है कि साइज नहीं बल्कि फोरप्‍ले मायने रखता है।

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बच्चे होने के बाद भी सेक्स रहे जवान कैसे ? | hindisexstories.autocamper-service.ru

Love Guru — Tue, 19 Dec 2017 10:47:32 +0000

बच्चे होने के बाद भी सेक्स रहे जवान कैसे ? अक्सर शादी के कुछ समय बाद या बेबी होने के बाद कपल्स को सेक्स लाइफ में कुछ ठहराव सा महसूस होने लगता है। आइए हम आपको बताते हैं कुछ टिप्स , जिनकी मदद से आपकी सेक्स लाइफ हमेशा जवां रहेगी : –

केवल प्रचलित धारणाओं पर ही यकीन न करें। सेक्स में क्वॉन्टिटी से ज्यादा महत्वपूर्ण है इसकी क्वॉलिटी। अगर आप अपने पार्टनर के साथ ज्यादा से ज्यादा बार सेक्स करने की कोशिशों में जुटे हैं , तो हम आपको बता दें कि सच यह है कि एक सामान्य कपल हफ्ते में एक बार या इससे भी कम सेक्स करता है। – सेक्स से जुड़ी कई समस्याओं की वजह बेडरूम से बाहर भी हो सकती हैं। जो महिलाएं दिन में आराम कर पाती हैं। घर के कामों में दूसरों की मदद लेती हैं और बच्चों की सही देखभाल करती हैं ,

वे सेक्स में ज्यादा संतुष्ट रहती हैं।

महिलाओं की खराब बॉडी लैंग्वेज भी समस्या का कारण हो सकती है। अपना कॉन्फिडेंस बनाए रखें और सेक्स को पूरी तरह एंजॉय करें। चाहें तो वे खुद को फिट रखने के लिए ड्रामा या डांसिंग की क्लासेज अटेंड कर सकती हैं। – ज्यादातर महिलाएं शर्म की वजह से सेक्स को पूरी तरह एंजॉय नहीं कर पातीं। वे चाहकर भी पार्टनर के सामने अपनी इच्छाओं को एक्सप्रेस नहीं कर पातीं। आप चाहें , तो पहले बिना पार्टनर के रोमांटिक माहौल बनाकर अपनी इच्छाओं को जानें और फिर उन्हें पार्टनर के सामने एक्सप्रेस करें। – आजकल कॉन्डम नए सेक्स टॉय के रूप में सामने आया है। ये न सिर्फ ज्यादा देर तक सेक्स एंजॉय करने में मदद करते हैं , बल्कि अलग – अलग फ्लेवर में उपलब्ध होने की वजह से कुछ चेंज का ऑप्शन देते हैं।

प्यार करते समय – बच्चे होने के बाद भी सेक्स रहे जवान कैसे ?

सेक्स के बारे में बात सिर्फ सेक्स करते समय ही न करें। हर वक्त सही वक्त होता है। जब भी आप दोनों के पास फुर्सत के पल हों , आप इस पर बात कर सकते हैं। – सेक्स और प्यार में अंतर समझिए। प्यार आगे बढ़ते – बढ़ते सेक्स तक पहुंच सकता है। कोशिश करें कि इंटरकोर्स के अलावा एक दूसरे को सहलाने और मसाज जैसी चीजों को भी अच्छा – खासा समय दें।
स्टडीज से साबित हुआ है कि अल्कोहल लेने और सिगरेट पीने से न सिर्फ पुरुषों , बल्कि महिलाओं में भी कामेच्छा कम होती है।
ज्यादा शराब या सिगरेट पीना न सिर्फ आपकी सेक्स लाइफ को बर्बाद कर सकता है , बल्कि नर्वस सिस्टम को भी नुकसान पहुंचाता है। इसलिए कोशिश कीजिए कि इन चीजों का सेवन कम से कम करें।
अक्सर न्यूली मैरिड कपल ऑर्गेजम को लेकर प्रेशर में रहते हैं। उन्हें यह समझने की जरूरत है कि यह एक एक्सपीरियंस है ना कि कोई गोल। जरूरी नहीं है कि एक बार में दोनों पार्टनर ऑर्गेजम तक पहुंच जाएं। फिर भी अगर चाहते हैं कि लेडी पार्टनर ऑर्गेजम तक पहुंचे , तो सेक्स की शुरुआत से उसे एक्साइट करने की कोशिश करें। इससे उसे जल्दी आर्गेजम तक पहुंचने में आसानी होगी।
अगर आप फिजिकली और मेंटली दोनों तरह से फिट हैं , तभी अच्छी तरह सेक्स कर पाएंगे। इसलिए जरूरी है कि आप बेहतर डाइट के साथ रोजाना एक्सरसाइज व पूरी नींद लें। इस तरह आप सेक्स के दौरान बेहतर परफॉर्मेंस दे पाएंगे। तन
मन दोनों से जुड़िए – अपने पार्टनर के साथ शरीर के अलावा मन से भी जुड़ाव महसूस कीजिए। इससे आप सेक्स में अद्भुत आनंद अनुभव करेंगे।
सेक्सुअल ऐक्टिविटी के लिए ‘ एड्रनेलिन ‘ केमिकल बहुत जरूरी होता है। शरीर में इसकी मात्रा बढ़ाने की कोशिश कीजिए। अगर आप थके हुए या तनावग्रस्त हैं , तो अपनी पसंद का कोई काम कीजिए। मनपसंद मूवी देखिए या कॉफी का कप लेकर रिलैक्स कीजिए।
अक्सर लोग थकान की सोचकर सेक्स से कतराते हैं। जबकि सेक्स करने से थकान दूर होती है। फिर भी अगर आप काफी थके हुए हैं , पहले आराम और फिर सेक्स कीजिए। – अपने पार्टनर के साथ हर सेक्सुअल ऐक्टिविटी पर बात कीजिए। नए नए ऐक्शंस के बारे में सोचिए। आप जितने ऐक्शंस की कल्पना कर सकते हैं , उन्हें एक कागज पर नोट करना अच्छा रहेगा। उसके बाद उनके आगे ओके , नॉट ओके और ट्राई लिखिए। कोशिश कीजिए की ओके वाले ऐक्शंस को आप रेग्युलर आजमाएं।
कई बार मन में फीलिंग आती है कि मैं सेक्सी नहीं लग रही हूं। इसके बावजूद आप सेक्स करना चाहती हैं , तो मन से ऐसी बातों को निकाल फेंकिए और निश्चिंत होकर सेक्स का मजा लीजिए। बच्चे के बाद – अगर आप पैरंट्स बन चुके हैं , तो आपकी सेक्स लाइफ और बेहतर हो जाती है। तमाम रिसर्च में सामने आया है कि एक बेबी होने के बाद नर्व्स ज्यादा ऐक्टिव हो जाती हैं और ऑर्गेजम की संभावना भी बढ़ जाती है। साथ ही बच्चा आपके बीच की इमोशनल फीलिंग्स को और मजबूत कर देता है , जिससे आप ज्यादा करीब आ जाते हैं।

ध्यान रहे

फोरप्ले किसी भी सेक्स रिलेशनशिप का सबसे जरूरी पार्ट है। अगर आप फोरप्ले के बाद सेक्स करते हैं , तो इसका मजा दोगुना हो जाएगा। – एक – दूसरे से बातचीत कीजिए। अक्सर यह देखा गया है कि अगर आप अपनी रिलेशनशिप के बारे में बात नहीं करते , तो यह जल्दी ही बोझिल रिश्ते में बदल जाता है। विश्वास कीजिए , यह तरीका आजमाने पर आपको जल्द चेंज नजर आएंगे। – कई पैरंट्स बच्चा होने के बाद सेक्स नहीं कर पाते। ऐसे में आपको इसे लेकर क्रेजी होना पड़ेगा। माना कि बच्चे के सामने सेक्स के कम मौके मिलते हैं , लेकिन समझदार पैरंट्स बच्चे के झपकी लेते वक्त भी एक – दूसरे को प्यार कर लेते हैं।

– कभी भी सेक्स को रूटीन तरीके से ना करें। अगर सेक्स का पूरा लुत्फ उठाना चाहते हैं , तो जरूरी है कि आप कुछ ना कुछ एक्सपेरिमेंट करते रहें। उनकी चाहत पहचानें – महिलाओं को यह कतई पसंद नहीं होता कि पुरुष उनके शरीर के किसी एक अंग पर ध्यान फोकस करें। वह चाहती हैं कि आप उनकी पूरी बॉडी पर ध्यान दें। अगर आप ऐसा करते हैं , तो यकीन मानिए कि महिलाओं की ऑर्गेजम तक पहुंचने की संभावनाएं बढ़ जाती हैं। – अक्सर कुछ पुरुषों में पेनिस के साइज को लेकर हीन भावना होती है। ऐसे लोगों की जानकारी के लिए बता दें कि पेनिस का एवरेज साइज पांच इंच होता है।

उससे भी बड़ी बात यह है कि महिलाओं की वेजाइना में सिर्फ तीन इंच गहराई तक ही सेंसिटिविटी होती है। अगर आप उससे ज्यादा अंदर जाते हैं , तो वह वेस्टेज ही है। इसलिए अगर किसी के पेनिस का साइज छोटा है , तो उसके पार्टनर को खुश कर पाने के ज्यादा चांस है। – सपने देखिए। अगर आप सेक्स करते वक्त किसी और के बारे में सोचते हैं , तो इसमें कोई नुकसान नहीं। इस तरह आप अपने सेक्सुअल एक्सपीरियंस को और ज्यादा बेहतर बना सकते हैं। – बढ़ती उम्र के साथ सेक्स पर विराम मत लगाइए। स्वयं को सेक्सुअली फिट रखना एक चैलेंज होता है , इसका सामना कीजिए। बढ़ती उम्र का सामना करने के लिए फोरप्ले का वक्त बढ़ाइये। साथ ही आप उन पलों को भी याद कर सकते हैं , जब आप पहली बार मिले थे। – सेक्स आप दोनों को ज्यादा करीब लाता है। इससे आपके और आपके पार्टनर के दिल जुड़ने में मदद मिलती है।

कुछ समय बाद या बेबी होने के बाद कपल्स को सेक्स लाइफ में कुछ ठहराव सा महसूस होने लगता है। आइए हम आपको बताते हैं कुछ टिप्स , जिनकी मदद से आपकी सेक्स लाइफ हमेशा जवां रहेगी :

केवल प्रचलित धारणाओं पर ही यकीन न करें। सेक्स में क्वॉन्टिटी से ज्यादा महत्वपूर्ण है इसकी क्वॉलिटी। अगर आप अपने पार्टनर के साथ ज्यादा से ज्यादा बार सेक्स करने की कोशिशों में जुटे हैं , तो हम आपको बता दें कि सच यह है कि एक सामान्य कपल हफ्ते में एक बार या इससे भी कम सेक्स करता है।
सेक्स से जुड़ी कई समस्याओं की वजह बेडरूम से बाहर भी हो सकती हैं। जो महिलाएं दिन में आराम कर पाती हैं। घर के कामों में दूसरों की मदद लेती हैं और बच्चों की सही देखभाल करती हैं , वे सेक्स में ज्यादा संतुष्ट रहती हैं।
महिलाओं की खराब बॉडी लैंग्वेज भी समस्या का कारण हो सकती है। अपना कॉन्फिडेंस बनाए रखें और सेक्स को पूरी तरह एंजॉय करें। चाहें तो वे खुद को फिट रखने के लिए ड्रामा या डांसिंग की क्लासेज अटेंड कर सकती हैं।
ज्यादातर महिलाएं शर्म की वजह से सेक्स को पूरी तरह एंजॉय नहीं कर पातीं। वे चाहकर भी पार्टनर के सामने अपनी इच्छाओं को एक्सप्रेस नहीं कर पातीं। आप चाहें , तो पहले बिना पार्टनर के रोमांटिक माहौल बनाकर अपनी इच्छाओं को जानें और फिर उन्हें पार्टनर के सामने एक्सप्रेस करें।
आजकल कॉन्डम नए सेक्स टॉय के रूप में सामने आया है। ये न सिर्फ ज्यादा देर तक सेक्स एंजॉय करने में मदद करते हैं , बल्कि अलग – अलग फ्लेवर में उपलब्ध होने की वजह से कुछ चेंज का ऑप्शन देते हैं।

प्यार करते समय

सेक्स के बारे में बात सिर्फ सेक्स करते समय ही न करें। हर वक्त सही वक्त होता है। जब भी आप दोनों के पास फुर्सत के पल हों , आप इस पर बात कर सकते हैं।
सेक्स और प्यार में अंतर समझिए। प्यार आगे बढ़ते – बढ़ते सेक्स तक पहुंच सकता है। कोशिश करें कि इंटरकोर्स के अलावा एक दूसरे को सहलाने और मसाज जैसी चीजों को भी अच्छा – खासा समय दें।
स्टडीज से साबित हुआ है कि अल्कोहल लेने और सिगरेट पीने से न सिर्फ पुरुषों , बल्कि महिलाओं में भी कामेच्छा कम होती है।
ज्यादा शराब या सिगरेट पीना न सिर्फ आपकी सेक्स लाइफ को बर्बाद कर सकता है , बल्कि नर्वस सिस्टम को भी नुकसान पहुंचाता है। इसलिए कोशिश कीजिए कि इन चीजों का सेवन कम से कम करें।
अक्सर न्यूली मैरिड कपल ऑर्गेजम को लेकर प्रेशर में रहते हैं। उन्हें यह समझने की जरूरत है कि यह एक एक्सपीरियंस है ना कि कोई गोल। जरूरी नहीं है कि एक बार में दोनों पार्टनर ऑर्गेजम तक पहुंच जाएं। फिर भी अगर चाहते हैं कि लेडी पार्टनर ऑर्गेजम तक पहुंचे , तो सेक्स की शुरुआत से उसे एक्साइट करने की कोशिश करें। इससे उसे जल्दी आर्गेजम तक पहुंचने में आसानी होगी।
अगर आप फिजिकली और मेंटली दोनों तरह से फिट हैं , तभी अच्छी तरह सेक्स कर पाएंगे। इसलिए जरूरी है कि आप बेहतर डाइट के साथ रोजाना एक्सरसाइज व पूरी नींद लें। इस तरह आप सेक्स के दौरान बेहतर परफॉर्मेंस दे पाएंगे।

तन – मन दोनों से जुड़िए

अपने पार्टनर के साथ शरीर के अलावा मन से भी जुड़ाव महसूस कीजिए। इससे आप सेक्स में अद्भुत आनंद अनुभव करेंगे।
सेक्सुअल ऐक्टिविटी के लिए ‘ एड्रनेलिन ‘ केमिकल बहुत जरूरी होता है। शरीर में इसकी मात्रा बढ़ाने की कोशिश कीजिए। अगर आप थके हुए या तनावग्रस्त हैं , तो अपनी पसंद का कोई काम कीजिए। मनपसंद मूवी देखिए या कॉफी का कप लेकर रिलैक्स कीजिए।
अक्सर लोग थकान की सोचकर सेक्स से कतराते हैं। जबकि सेक्स करने से थकान दूर होती है। फिर भी अगर आप काफी थके हुए हैं , पहले आराम और फिर सेक्स कीजिए।
अपने पार्टनर के साथ हर सेक्सुअल ऐक्टिविटी पर बात कीजिए। नए – नए ऐक्शंस के बारे में सोचिए। आप जितने ऐक्शंस की कल्पना कर सकते हैं , उन्हें एक कागज पर नोट करना अच्छा रहेगा। उसके बाद उनके आगे ओके , नॉट ओके और ट्राई लिखिए। कोशिश कीजिए की ओके वाले ऐक्शंस को आप रेग्युलर आजमाएं।
कई बार मन में फीलिंग आती है कि मैं सेक्सी नहीं लग रही हूं। इसके बावजूद आप सेक्स करना चाहती हैं , तो मन से ऐसी बातों को निकाल फेंकिए और निश्चिंत होकर सेक्स का मजा लीजिए।

बच्चे के बाद

अगर आप पैरंट्स बन चुके हैं , तो आपकी सेक्स लाइफ और बेहतर हो जाती है। तमाम रिसर्च में सामने आया है कि एक बेबी होने के बाद नर्व्स ज्यादा ऐक्टिव हो जाती हैं और ऑर्गेजम की संभावना भी बढ़ जाती है। साथ ही बच्चा आपके बीच की इमोशनल फीलिंग्स को और मजबूत कर देता है , जिससे आप ज्यादा करीब आ जाते हैं।
ध्यान रहे , फोरप्ले किसी भी सेक्स रिलेशनशिप का सबसे जरूरी पार्ट है। अगर आप फोरप्ले के बाद सेक्स करते हैं , तो इसका मजा दोगुना हो जाएगा।
एक – दूसरे से बातचीत कीजिए। अक्सर यह देखा गया है कि अगर आप अपनी रिलेशनशिप के बारे में बात नहीं करते , तो यह जल्दी ही बोझिल रिश्ते में बदल जाता है। विश्वास कीजिए , यह तरीका आजमाने पर आपको जल्द चेंज नजर आएंगे।
कई पैरंट्स बच्चा होने के बाद सेक्स नहीं कर पाते। ऐसे में आपको इसे लेकर क्रेजी होना पड़ेगा। माना कि बच्चे के सामने सेक्स के कम मौके मिलते हैं , लेकिन समझदार पैरंट्स बच्चे के झपकी लेते वक्त भी एक – दूसरे को प्यार कर लेते हैं।
कभी भी सेक्स को रूटीन तरीके से ना करें। अगर सेक्स का पूरा लुत्फ उठाना चाहते हैं , तो जरूरी है कि आप कुछ ना कुछ एक्सपेरिमेंट करते रहें।

उनकी चाहत पहचानें

महिलाओं को यह कतई पसंद नहीं होता कि पुरुष उनके शरीर के किसी एक अंग पर ध्यान फोकस करें। वह चाहती हैं कि आप उनकी पूरी बॉडी पर ध्यान दें। अगर आप ऐसा करते हैं , तो यकीन मानिए कि महिलाओं की ऑर्गेजम तक पहुंचने की संभावनाएं बढ़ जाती हैं।
अक्सर कुछ पुरुषों में पेनिस के साइज को लेकर हीन भावना होती है। ऐसे लोगों की जानकारी के लिए बता दें कि पेनिस का एवरेज साइज पांच इंच होता है। उससे भी बड़ी बात यह है कि महिलाओं की वेजाइना में सिर्फ तीन इंच गहराई तक ही सेंसिटिविटी होती है। अगर आप उससे ज्यादा अंदर जाते हैं , तो वह वेस्टेज ही है। इसलिए अगर किसी के पेनिस का साइज छोटा है , तो उसके पार्टनर को खुश कर पाने के ज्यादा चांस है।
सपने देखिए। अगर आप सेक्स करते वक्त किसी और के बारे में सोचते हैं , तो इसमें कोई नुकसान नहीं। इस तरह आप अपने सेक्सुअल एक्सपीरियंस को और ज्यादा बेहतर बना सकते हैं।
बढ़ती उम्र के साथ सेक्स पर विराम मत लगाइए। स्वयं को सेक्सुअली फिट रखना एक चैलेंज होता है , इसका सामना कीजिए। बढ़ती उम्र का सामना करने के लिए फोरप्ले का वक्त बढ़ाइये। साथ ही आप उन पलों को भी याद कर सकते हैं , जब आप पहली बार मिले थे।
सेक्स आप दोनों को ज्यादा करीब लाता है। इससे आपके और आपके पार्टनर के दिल जुड़ने में मदद मिलती है।

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सेक्स के दौरान स्त्रिया स्तन क्यों दबवाती है ? | hindisexstories.autocamper-service.ru

Love Guru — Mon, 18 Dec 2017 10:43:09 +0000

सेक्स के दौरान स्त्रिया स्तन क्यों दबवाती है ?

बंद कमरे में जब आप अपने पार्टनर से मिलती हैं, तो क्‍या आपके पार्टनर को आपके सीने से लिपटना अच्‍छा लगता है? अधिकांश का जवाब होगा हां। जी हां यह सिर्फ इसलिए क्‍योंकि सेक्‍स के दौरान स्‍तन की काफी अहम भूमिका होती है। सही मायने में देखें तो यह पुरुषों को अपनी ओर आकर्षित कर सेक्‍स के लिए प्रेरित करता है।

हालांकि यह काफी सामान्‍य बात है कि बेडरूम के अंदर अधिकांश पुरुष अपनी पार्टनर के गाल की जगह स्‍तन पर किस करना पसंद करते हैं, लेकिन यहां पर स्त्रियों की भूमिका भी काफी अहम होती है।

वो स्त्रियां जो स्‍तन को दबाने, किस करने, मसाज करने, आदि से अपने पार्टनर को रोकती हैं, उनकी सेक्‍स ड्राइव ज्‍यादा लंबी नहीं होती। सच पूछिए तो पार्टनर को इससे न रोकने से उन महिलाओं को फायदा पहुंचता है, जिन्‍हें सेक्‍स की चरम सीमा तक पहुंचने में काफी समय लगता है। देखा जाए तो फोर सेक्‍स यानी संभोग से पहले की क्रिया में स्‍तन पर मसाज करना या उस पर चुंबन लेना काफी कारगर साबित होता है।

क्लिक करें- पुरुष क्‍यों पसंद करते हैं चुंबन ?

स्त्रियों के लिए सबसे अहम बात यह है कि अगर ऐसा करने पर उन्‍हें किसी प्रकार का दर्द महसूस होता है, तो उसे खुलकर अपने पार्टनर को बताएं। यदि आपके पार्टनर को फोर सेक्‍स काफी अच्‍छा लगता है, लेकिन आप सहज महसूस नहीं करती हैं, तो एकदम से रोकने के बजाए अपनी समस्‍या बताएं। यदि आपका पार्टनर स्‍तन को मरोड़ने, दांत से काटने या कस कर दबाने जैसा काम करता है तो उसे समझाइये कि यह आपके शरीर का एक कोमल अंग है, उसे इस प्रकार चोट पहुंचाने से सेक्‍स में बाधा आती है। यह बात हमेशा ध्‍यान रहे, अपने पार्टनर से खुलकर बात करने से सेक्‍स लाइफ बेहतर ही होती है।

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खास तौर से गीले चुंबन उन्‍हें ज्‍यादा पसंद होते हैं | hindisexstories.autocamper-service.ru

Love Guru — Sun, 17 Dec 2017 10:39:24 +0000

यौन संबंध स्‍थापित करते वक्‍त पुरुष और स्‍त्री में किसे सेक्‍स की ज्‍यादा भूख है, इसका आंकलन उनकी वो एक दूसरे की गतिविधियों को देख लगा लेते हैं, लेकिन सही यदि चुंबन की बात करें तो पुरुषों में चुंबन की चाहत महिलाओं की अपेक्षा ज्‍यादा होती है।

खास तौर से गीले चुंबन उन्‍हें ज्‍यादा पसंद होते हैं।

अब तो एक शोध ने भी यह बात सिद्ध कर दी है कि संभोग के दौरान पुरुष गीले चुंबन लेने के लिए ज्‍यादा आतुर रहते हैं। शोध के मुताबिक इसके पीछे सबसे बड़ा कारण है कि स्‍त्री को संभोग के लिए प्रेरित करने का यह सबसे अच्‍छा अस्‍त्र है। यही नहीं अध्‍ययन के मुताबिक पुरुष गीले चुंबन के माध्‍यम से यह भी देखते हैं कि सामने वाली स्‍त्री के अंदर सेक्‍स के लिए कितनी चाहत है।

सही कारण है कि पहली बार संबंध स्‍थापित करते वक्‍त पुरुष चुंबन पर ज्‍यादा जोर देते हैं, ताकि स्‍त्री के अंदर सेक्‍स की भूख का आंकलन लगा सकें। ग‍लतियां जो पुरुष बिस्‍तर पर करते हैं रुजर विश्‍वविद्यालय में हुए एक अध्‍ययन में कहा गया है कि पुरुष चुंबन के दौरान अपनी ज़बान का प्रयोग ज्‍यादा करते हैं। वो चुंबन के दौरान अपने मुंह की लार से स्‍त्री को उकसाने के प्रयास करते हैं।

इंटरनेट पर हुए एक सर्वेक्षण में पता चला है कि पुरुष चुंबन के माध्‍यम से ही स्‍त्री को सेक्‍स की चरम सीमा तक पहुंचाने में मदद करते हैं. हालांकि वैज्ञानिकों की माने तो गीले चुंबन में एक प्रकार की रासायनिक प्रतिक्रिया होती है, जिसका सीधा असर दिमाग पर पड़ता है, जिसकी वजह से ही संभोग के लिए उत्‍तेजना पैदा होती है।

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शादी के बाद पहली रात कैसे बिताये ? | hindisexstories.autocamper-service.ru

Love Guru — Sat, 16 Dec 2017 09:51:05 +0000

शादी के बाद पहली रात कैसे बिताये

यदि आप जल्‍द ही शादी करने जा रहे हैं, तो आपके मन में सेक्‍स को लेकर तमाम सवाल उठ रहे होंगे। शादी के पहले ज्‍यादातर पुरुषों में सवाल उठता है- “वो कब और कैसे राज़ी होगी?

अगर मैने शुरुआत की तो वो मेरे बारे में क्‍या सोचेगी?”, वहीं ज्‍यादातर महिलाएं सोचती रहती हैं- “क्‍या वो पहले शुरुआत करेगा?, क्‍या मुझे पहल करनी चाहिए?” हालांकि शादी से पहले कई दोस्‍त-यार इन सब बातों को लेकर चुटकी भी लेते हैं, लेकिन सही मायने में देखा जाए तो शादी के बाद पहली रात जिसे हम सुहाग रात भी कहते हैं, मज़ाक नहीं होती।

ये वो रात है, जहां से आपके जीवन की नई शुरुआत होती है। खैर ये तो रही आम बात, अब आप बताएं कि आपके मन में क्‍या चल रहा है। यदि आप ये सोच रहे हैं, कि शादी की पहली रात सेक्‍स की बातें करने से पत्‍नी के सामने आपकी छवि खराब हो सकती है, तो आप गलत हैं। वहीं अगर महिलाएं सोचती हैं, कि उनका पहल करना सही नहीं है, तो वो भी गलत हैं।

क्‍योंकि उस रात सेक्‍स से कहीं ज्‍यादा महत्‍वपूर्ण आप दोनों के बीच बनने वाले संबंध होंगे। प्‍यार ज्‍यादा महत्‍वपूर्ण पति-पत्‍नी के बीच संबंध जीवन भर के लिए होते हैं, उसकी शुरुआत अगर अच्‍छी बातों से हो तो अच्‍छा है। कम से कम शुरू के दो घंटे अपने लाइफ पार्टनर को जानने की कोशिश करें।

इसके बाद यदि आप सेक्‍स की बातें करते हैं, तो इसे बुराई न समझें। क्‍योंकि सेक्‍स प्रेम का अंतिम रूप है। अपने साथी को पूरी तरह यकीन दिला दें, कि आप उसके लिए सबसे बेहतर पार्टनर हैं। कैसे करें शुरुआत पहली बार आप जल्‍दबाजी मत करें तो अच्‍छा होगा। बेहतर होगा यदि आप पहले अपनी पत्‍नी को बाहों में भर लें, उसके बाद चुंबन और फिर धीरे-धीरे आगे बढ़ें।

इसके साथ प्‍यार भरी बातें जरूर करें। महिलाओं के लिए बेहतर होगा, कि अगर पति शुरुआत नहीं करता है, तो वो खुद उनकी बाहों में सिमट जाएं। इससे आपका दोनों के बीच प्‍यार बढ़ेगा।

यदि आपका/आपकी पार्टनर को असहज महसूस हो रहा है, तो थोड़ी देर रुक जाएं। जबर्दस्‍ती का प्‍यार मत करें। कंडोम का प्रयोग एक रात में कोई भी अपने परिवार का नियोजन नहीं कर सकता, उसके लिए पति-पत्‍नी के बीच अच्‍छी समझ जरूरी है। इसलिए बेहतर होगा यदि आप पहली रात अपने साथ कंडोम रखें। इसलिए भी क्‍योंकि जरूरी नहीं है, आपकी पत्‍नी जल्‍दी गर्भवती होना चाहती हो।

कंडोम का प्रयोग करके आप बिना किसी तनाव के सेक्‍स कर सकते हैं। सेक्‍स के बाद क्‍या संभोग के बाद क्‍या करना है, यह जानना भी काफी जरूरी है। अपने जीवन में खुशियां भरने के लिए जरूरी है, आप दोनों के बीच अच्‍छी समझ और प्रगाढ़ रिश्‍ता।

यदि आप सेक्‍स के तुरंत बाद सो गए, तो उसका नकारात्‍मक प्रभाव आपके पार्टनर के दिल पर पड़ सकता है। पार्टनर के मन में आपके बारे में गलत धारणाएं घर कर सकती हैं। लिहाजा कम से कम 45 मिनट या 1 घंटे बाद सोयें। सोने की बात आ ही गई है, तो उसमें भी आपकी पोजीशन मायने रखती है। अगर आप पीठ करके सो गए, तो भी नकारात्‍मक प्रभाव पड़ेगा। बेहतर होगा यदि आप अपने पार्टनर की ओर या उसे बाहों में लेकर सोयें।

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रोजाना सेक्स करने से आप फिट रह सकते हैं लेकिन | hindisexstories.autocamper-service.ru

Love Guru — Fri, 15 Dec 2017 12:43:26 +0000

दोस्तों आमतौर पर ऐसा माना जाता है कि रोजाना सेक्स करने से आप फिट रह सकते हैं लेकिन क्या आप जानते हैं रोजाना सेक्स करने से आपको कई समस्याएं हो सकती हैं। वैसे भी रिसर्च में इस बात का खुलासा हो चुका है कि यदि आप तनाव में होते हैं या सेक्स ना करने की मनःस्थिति में होते हैं तो आपको सेक्स नहीं करना चाहिए इससे आपको शारीरिक और मानसिक नुकसान उठाने पड़ सकते हैं।

बहरहाल, सवाल ये उठता है कि वे कौन से कारण हैं जिससे रोजाना सेक्स में गैप होना जरूरी हो जाता है? आइए जानने की कोशिश करें उन कारणों को।

मानसिक जुड़ाव होना है जरूरी

सेक्स को सिर्फ शरीर से जोड़कर ही नहीं देखा जाता बल्कि मन और दिमाग से जोड़कर भी देखा जाता है। यदि आप मानसिक और भावनात्मक जुड़ाव महसूस करते हैं तभी आप सेक्स को एन्जॉय कर पाते हैं। वैसे भी आप सेक्स उसी व्यक्ति के साथ करना पसंद करते हैं ‌जिससे आपका जुड़ाव होता है।

हारमोन्स का संतुलन बनाने के लिए

कई बार रोजाना सेक्स करने से महिलाओं के हारमोन्स का संतुलन बिगड़ जाता है, हालांकि ये माना जाता है कि रोजाना सेक्स से आप चुस्त-दुरूस्त रहते हैं और कई बीमारियों से भी दूर रहते हैं लेकिन महिलाएं हारमोन्स के कारण कई शारीरिक समस्याओं से जूझने लगती हैं, ऐसी स्थिति में आपको बीच-बीच में सेक्स करना बंद कर देना चाहिए।

बेमन से ना करें सेक्स

कई आपका सेक्स का मन नहीं होता और आपका पार्टनर सेक्स करना चाहता है फिर भी आप सेक्स ना करें, इससे आप दोनों के रिश्तों में कड़वाहट आनी शुरू हो जाएगी और आप अपने पार्टनर से मन से नहीं जुड़ पाएंगे।

बोरियत का इलाज सेक्स नहीं

आमतौर पर व्यक्ति की टेडेंसी होती है कि वो जल्दी ही चीजों से बारे होने लगता है। यदि आप रोजाना सेक्स करेंगे तो आप सेक्स को एन्जॉय नहीं कर पाएंगे और ये आपके रूटीन में आ जाएगा। रिश्तों में नयापन लाने और आपसी रिलेशन को रोमांचक बनाने के लिए रोजाना सेक्स करने से बचें।

पीरियड्स के दौरान बचें

कई बार महिलाएं ये सोचकर पीरियड्स के दौरान बिना प्रिकॉशन्स के सेक्स करती हैं कि इससे पवे प्रेग्नेंट नहीं होगी लेकिन क्या आप जानती हैं पुरूष का सीमन महिला के शरीर में लगभग 7 दिन तक रहता है जिससे आप आसानी से प्रेग्नेंट हो सकती हैं, इतना ही नहीं पीरियड्स के दौरान सेक्स करने से महिलाएं कई गंभीर बीम‌ारियों, इन्फेक्‍शन इत्यादि का शिकार हो सकती हैं।

इंफेक्शन के दौरान परहेज

यदि आपको कोई सेक्सुअल संक्रमण या इंफेक्‍शन है तो आपको सेक्स करने से बचना चाहिए, इससे आपके पार्टनर को भी इन्फेक्‍शन की आशंका बढ़ जाती है।

तनाव के दौरान ना करें सेक्स

यदि आप बेहद तनाव में है या किसी प्रेशर में है तो बिल्कुल भी सेक्स ना करें, इससे आप ना तो सेक्स को एन्जॉय कर पाओगे ना ही आपके मन को शांति मिलेगी बल्कि इससे आपका पार्टनर आपसे अपसेट हो सकता है।

एक्सपर्ट की मानें तो सेक्स ‌को तन-मन से एन्जॉय करना चाहिए और इसे दैनिक क्रिया ना समझ कर रिश्तों को करीब लाने में मददगार समझना चाहिए। सेक्स सिर्फ करने के लिए नहीं बल्कि उसको भरपूर एन्जॉय करने के लिए करना चाहिए।

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ब्लडप्रेशर की समस्या है तो ना करे सेक्स नहीं तो .. | hindisexstories.autocamper-service.ru

डॉक्टर गुलाटी — Fri, 08 Dec 2017 05:20:18 +0000

सेक्स करना हेल्थ के लिए तो अच्छा ही है |

इसके अलावा सेक्स पति-पत्नी के रिश्तों को गहरा करने में बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि सेक्स के समय स्ट्रेसफुल रहने से आपको फायदे के बजाय नुकसान हो सकता है। सिर्फ तनाव ही नहीं बल्कि ब्ल्डप्रेशर असामान्‍य हो तो ना करें सेक्स अन्यथा आपको कई समस्याएं हो सकती हैं। हाई बीपी में सेक्स करने के बजाय हाईबीपी में नमक का उपयोग कर उसे कम करना चाहिए। ताकि आपका ब्ल्डप्रेशर सामान्य हो सकें। आइए जानें क्यों ना करें असामान्य ब्लडप्रेशर के दौरान सेक्स।

आमतौर पर सेक्स के दौरान हृदयगति और रक्तचाप बढ़ जाता है, ऐसे में यदि आपका ब्ल्डप्रेशर पहले से ही बढ़ा होगा तो आपके लिए ये खतरा बन सकता हैं। उच्च‍ रक्तचाप के दौरान सेक्स करने से एंजाइना,हार्ट अटैक व पैरालिसिस जैसी गंभीर बीमारियां होने की आशंका बढ़ जाती है।
ये तो सभी जानते हैं कि रक्तचाप कभी भी सामान्य नहीं रहता।

ब्लडप्रेशर की समस्या है तो ना करे सेक्स नहीं तो ..

तनाव के समय में आपका रक्तचाप ऊपर-नीचे होता रहता हैं। जब आप आराम की स्थिति में होते हैं तो आपका रक्तचाप सामान्य रहता है। ऐसे में आपको समय-समय पर अपना ब्लडप्रेशर चेक कराते रहना चाहिए।

उच्च रक्तचाप के दौरान आपकी हर काम में ऊर्जा ज्यादा लगती है। जिसका सीधा असर आपके हृदय पर पड़ता है और हृदय का आकार धीरे-धीरे बढ़ने लगता है।

हार्ट फेल्योर होना, एंजाइना की समस्या, हार्टअटैक इत्यादि की आशंका भी इसी कारण से बढ़ जाती है, ऐसे में आप संभोग करेंगे तो आपको जान का जोखिम भी बढ़ सकता है।

कई लोगों को उच्च रक्तचाप होने से कई यौन समस्याएं भी हो सकती हैं, ऐसे में आपको सेक्स करने से बचना चाहिए और रक्तचाप को सामान्य करना चाहिए।

उच्च रक्तचाप से पीडि़त लोगों को पति-पत्नी के अतिरिक्त अन्य से सेक्स रिलेशन नहीं बनाने चाहिए। ऐसा करने पर उत्तेजना और तनाव से रक्त चाप बहुत बढ़ सकता है और आप कई भयंकर बीमारियों की चपेट में आ सकते हों।

यह तो आप जानते ही हैं कि सेक्स के दौरान बहुत कैलोरी बर्न होती है जिससे शरीर में कैलोरी की जरूरत बढ़ जाती है। कैलोरी की जरूरत को पूरा करने के दौरान आपकी अधिक एनर्जी लगती है ओर आपकी हृदयगति 150 से 180 तक भी आराम से पहुंच जाती है। हालांकि सेक्स के बाद आपकी हृदयगति वापिस सामान्य हो जाती है।

उच्च रक्तचाप से न सिर्फ आप मानसिक तनाव से ग्रस्त होते हैं बल्कि आप सेक्स में अरूचि और घबराहट जैसी समस्याओं से भी घिर जाते हैं जिस कारण क्रोध में आपके आपसी रिश्ते खराब होने का डर रहता है।

उच्च रक्तचाप की दवाईयां लेने वाले मरीजों की भी सेक्स क्षमता कम होने लगती है और ऐसे में उच्च रक्तचाप के दौरान वे सेक्स करते हैं तो उन्हें निराशा हाथ लगने का डर भी रहता है।

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